Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
220.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2017:
|
2072 kcal
|
Fat: 115.34g | Prot: 116.42g | Carb: 142.43g.
Breakfast: Сырко Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Киви. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Куриное Филе с Сыром, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Рафаэлло Конфета, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сыр Сулугуни. more...
|
|
3060 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|