Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
117.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2017:
|
1031 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 68.12g | Carb: 128.33g.
Breakfast: الفراولة, الموز. Lunch: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), السبانخ المطبوخة (الطازجة), الجزر المطبوخ, لحم العجل, الفجل, الخيار (مع القشرة). Dinner: عصير الجريب فروت الطازج, البرتقال, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), الخيار (مع القشرة), بسطرمة لحم الديك الرومي. Snacks/Other: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, المشمش المجفف, اللوز. more...
|
|
1514 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي علا جهاز مشي كهربائي - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
سيلينا's weight history
|