rolikahn's Journal, 02 March 2017

Bye, bye Wasser :-) Läuft!

189.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1710 kcal

Fat: 54.06g | Prot: 179.04g | Carb: 127.71g.   Breakfast: Birnen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark. Lunch: Vivani Feine Bitter 92% Cacao, Salakis Feta Light, Landjunker Putenschnitzel, Gelbe Paprika, Alnatura Tomaten Stücke, Dennree Süss Mais, Dennree Kidney Bohnen, Olivenöl. Dinner: Lindenhof Gouda, Kübissuppe, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Other: Kohlrabi, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. more...

2841 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...