Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2017
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195.1 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 February 2017:
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1946 kcal
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Fat: 73.52g | Prot: 126.61g | Carb: 186.46g.
Breakfast: Bolo Linhaça no Microondas, Continente Chocolate em Pó Magro, Chá (Infusão), Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra. Lunch: Frango Assado, Pingo Doce Pão de 8 Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Derovo Clara de Ovo Derovo, Ovo Mexido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nespresso Café Expresso, Esparguete (Cozido). Dinner: Mangas, Pingo Doce Pão de 8 Cereais, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Chá (Infusão), Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado. Snacks/Other: Avelã, Maçãs Granny Smith, Chá (Infusão), Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Banana. more...
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2674 kcal
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Activities & Exercise:
forcamux - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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