Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
172.0 lb
Lost so far: 90.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2017:
|
1565 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 117.59g | Carb: 151.62g.
Breakfast: Мёд, Миндаль, Орехи Кешью, Творожная Запеканка. Lunch: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб с Отрубями, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Финик, Курага, Апельсин, Овсяное Печенье ПП. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ket92's weight history
|