Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
223.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2017:
|
1792 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 84.86g | Carb: 219.84g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Спагетти Болоньезе, Бахетле Булочка Ржаная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Глинтвейн, Салат из Редиса, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Snacks/Other: Песочное Печенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Сыр Маасдам, Глобус Багет Паризьен, Груши, Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sochi2014's weight history
|