robbievos's Journal, 12 February 2017

Toch weer wat der af , blijf nu al een paar weekjes rond de 85,5 en de 86 kilo hangen , en daar ben ik op dit moment tevreden mee ,.... fijne zondag allemaal en succes verder ,...

188.7 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

763 kcal

Fat: 22.59g | Prot: 48.20g | Carb: 86.96g.   Breakfast: Zwagerman Yorkham, Lidl Bruine Bollen, Koffie met Melk. Lunch: Zaanlander Oud 48+, Zwagerman Yorkham, Lidl Magere Melk, AH Zaans Meergranen Bruin. Snacks/Other: Koffie met Melk, Leidingwater. more...

2404 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...