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I feel good, dubidubiubidu 👍
Euch allen ein schönes Wochenende 😀
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190.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2017:
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1739 kcal
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Fat: 62.93g | Prot: 167.15g | Carb: 130.29g.
Breakfast: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Äpfel, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lunch: Pecorino, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, Sellerie, Spinat, Olivenöl, Karotten. Dinner: MinusL Frischkäse Kräuter, Karotten, Sellerie, Rapsöl, Rote Paprika, Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur. Snacks/Other: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse. more...
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losing 1.5 lb a week
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