Dabrowkas's Journal, 10 February 2017

Jakoś mnie to nie dziwi po wczorajszych ekscesach węglowodanowych ... tiramisu mi nie służy ;)

178.6 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1002 kcal

Fat: 55.34g | Prot: 58.21g | Carb: 68.57g.   Breakfast: Jajko Gotowane, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zott Mozzarella, Pomidory. Dinner: Pomidory, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Banan, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. more...

2313 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...