Sery Volk's Journal, 09 February 2017

204.1 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2042 kcal

Fat: 142.89g | Prot: 139.71g | Carb: 61.61g.   Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Томатный Сок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свинина Тушеная. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Сыр Гауда. more...

2742 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...