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Baixou um pouquinho mas estou com muito dificuldade em diminuir o carbo! Se alguém tiver um artigo ou reportagem ou dica pra me ajudar nisso eu agradeço! Pq ta FODA acertar esses carbos!
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194.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2017:
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922 kcal
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Fat: 48.48g | Prot: 57.62g | Carb: 62.05g.
Breakfast: Açúcar, Parmalat Leite Integral. Lunch: Alface, Escarola Refogada, Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). more...
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losing 0.8 lb a week
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