|
Trotz Geburtstag bei Freunden gestern. Ich war aber auch brav und habe nur Steak mit Salat gegessen und mich vom mitternächtlichem Kuchenbuffet komplett fern gehalten. 😁
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2017:
|
2239 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 205.81g | Carb: 162.62g.
Breakfast: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Blattspinat, Rote Paprika, Dr. Goerg Bio-Kokosöl, Ei, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel. Lunch: Saint Albray Französischer Weichkäse, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Mestemacher Eiweißbrot, Maskelmän Reisprotein Bio, Ahornsirup, Ei, MinusL Magerquark, Äpfel. Dinner: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%, Rapunzel Kokosmilch, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Kokosöl, Rote Paprika, Möhren. more...
|
|
2383 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|