|
wczoraj bylo 90.5kg ale wynik mi sie nie zapisal.
dzisiaj sztywno bede trzymal kcal, ladowanie za 3-4dni ale juz delikatniejsze, w planach +300-500kcal i z T
|
199.3 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2017:
|
2564 kcal
|
Fat: 202.20g | Prot: 146.00g | Carb: 38.37g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Królewski, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Vitello Serek Naturalny, Jajko, Radix-Bis Mąka Kokosowa, Społem Majonez Kielecki, Kraina Mięsa Kabanosy Wieprzowo-Wolowe, Biedronka Karkówka. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|