Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
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174.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 February 2017:
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1737 kcal
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Fat: 64.84g | Prot: 82.70g | Carb: 210.90g.
Breakfast: Germen de Trigo, Dia Yogur Descremado Batido, Agua, Armonia Leche Parcialmente Descremada, La Salteña Pan de Mesa Rebanadas Finas, CasanCrem CasanCrem Light, Mate. Lunch: Banana, Sal, SanCor Crema de Leche Light, Dia Queso Fundido Sabor Cheddar en Fetas Light, Zapallito Verde, Tomates Rojos, Lucchetti Milanesas de Soja. Dinner: Leche de Alpiste, Queso Feta, Pan de Salvado. more...
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2786 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Actualmente los expertos recomiendan no consumir más de 2.300 miligramos de sodio al día para individuos sanos, y hasta 1.500 miligramos diarios si padecemos enfermedad renal, diabetes o hipertensión. Para hacer el cálculo no sólo hay que tener en cuenta el sodio que contiene la sal de mesa con que aderezamos las comidas, sino también la sal presente en las comidas procesadas y envasadas.
02 Feb 17 by member: liliana rosamignone
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Yo deje la sal por completo hace 5 meses. E intento consumir productos que tengan muy poco. Ejemplo elijo galletas de arroz sin sal agregada. Consumo Tofu que no trae sal.
El resto lo voy manejando.
02 Feb 17 by member: marielamatina
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