Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
140.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2016:
|
1377 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 134.18g | Carb: 111.05g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Апельсины. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Творог 3%, Яичный Белок. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Molli Йогурт 3,2%, Agama Королевская Креветка, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Рыбная. more...
|
|
1552 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Epesa200581's weight history
|