Oks17's Journal, 31 January 2017

138.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1630 kcal

Fat: 69.83g | Prot: 112.93g | Carb: 148.24g.   Breakfast: Яблочный Пирог, Fine Food Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. Lunch: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Запеченная Домашняя из Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, ВкусВилл Творог Зерненый 4%. more...

2111 kcal

Activities & Exercise: Working - 4 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...