Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
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144.6 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2017:
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933 kcal
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Fat: 50.89g | Prot: 86.97g | Carb: 23.99g.
Breakfast: Ovo, Contra-filé, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Lunch: Lowçucar Adoçante Culinário, Linea Adoçante em Pó para Forno e Fogão, Royal Fermento em Pó Químico, Itambé Manteiga Extra com Sal, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Dinner: Clara de Ovo, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Coco. more...
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1598 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 5.5 lb a week
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