Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
105.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2017:
|
1389 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 134.77g | Carb: 113.36g.
Breakfast: Кировский Молоко 3,2%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, 鸡蛋. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Alpro Миндальное Молоко, Ашан Стейк из Телятины, Верес Огурцы, ВкусВилл Котлеты из Трески Рубленые. Dinner: Белая Дача Хрустящая Морковка, Семушка Чернослив с Косточкой, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Славянский Творог Обезжиренный, 牛肉干, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный. Snacks/Other: Midori Морская Капуста, Multipower BCAA, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Easy Body Протеиновый Батончик (35г), Микаелло Абрикос с Лесным Орехом в Белой Шоколадной Глазури. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|