Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
133.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2017:
|
1406 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 139.36g | Carb: 105.12g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Madre Labs Omega-3, Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шпинат, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Тилапия. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яичный Белок, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Epesa200581's weight history
|