Sery Volk's Journal, 27 January 2017

206.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2083 kcal

Fat: 147.61g | Prot: 150.91g | Carb: 35.79g.   Breakfast: Сетунь Сардельки Докторские, Яичница. Lunch: Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Говядина, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Valio Сыр Российский 50%. more...

2771 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...