Sery Volk's Journal, 25 January 2017

206.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2090 kcal

Fat: 144.65g | Prot: 133.04g | Carb: 62.44g.   Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яичница. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Valio Сыр Российский 50%. more...

2771 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...