Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
106.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2017:
|
1603 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 90.46g | Carb: 221.39g.
Breakfast: Кофе, Верес Огурцы, Белая Дача Сочная Морковь, 花生, 莲子, 枸杞, 薏米, 黑米. Lunch: Горячая Штучка Чебупицца, 煮熟的南瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 大白菜. Dinner: Козельское Молоко Йогурт 2,5%, Пятерочка Банан, 煮熟的南瓜, 饼干, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Озерский Сувенир Чернослив в Шоколаде, Семушка Чернослив с Косточкой, Магнит Яблоко, Здоровый Стиль Хлебные Палочки, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|