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Es wird 😁
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192.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2017:
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2053 kcal
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Fat: 72.54g | Prot: 196.74g | Carb: 159.63g.
Breakfast: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Buchweizen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Dennree Magerquark, Äpfel. Lunch: Philadelphia Doppelrahmstufe, Edeka Putenschnitzel, Tomaten, Rote Paprika, Tomatenmark, Möhren, Zwiebeln, Olivenöl, Sellerie, Zucchini. Dinner: Dolcedi Apfelsüße, Leinöl, Chinakohl, Rucola, Feinkost Dittmann Kapern, Zucchini, Büffelmozarella, Dennree Magerquark, Olivenöl, Ei, Tomaten, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: De Beukelaer Prinzenrolle Vollkorn, Manner Original Neapolitaner, Kiwi, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. more...
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2887 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Toll was du bisher geschafft hast ! Freu mich für dich. :-)
21 Jan 17 by member: coco&tom&jerry
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liebe Carola, Du hast schon viel geschafft. Und vor allem auch in der Vergangenheit gehalten - das kann nicht jeder.
Für Deine nächste Etappe drücke ich Dir die Daumen und glaube an Dich.
21 Jan 17 by member: Reisefigur
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