bobb1966's Journal, 20 January 2017

223.5 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 36.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3024 kcal

Fat: 126.69g | Prot: 127.63g | Carb: 233.03g.   Breakfast: Дикси Миндаль Жареный, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сибколбасы Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Чернослив, Сыр Российский, Красные Помидоры, Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский. Dinner: Красная Цена Миндаль Жареный, Сырные Палочки, Сбарро Картофель Печёный, Restoria Ромштекс Говяжий, Guinness Пиво. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Мираторг Окорок Свиной, Хурма, Красное Яблоко. more...

3093 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...