|
Muy cerca de mi primer objetivo >58 La alegría de ir viendo los avances! 😊😊
|
129.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
1175 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 74.40g | Carb: 146.85g.
Breakfast: Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, La Serenísima Leche Descremada, Semillas Secas de Chía, Café con Leche Descremada. Lunch: Ciudad del Lago Champignones, Brócoli, Lentejas Cocidas, Arroz Yamani, Palta Hass, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates Cherry. Dinner: Ciudad del Lago Champignones, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Tomates Cherry. Snacks/Other: La Serenísima Leche Descremada, Dia Lomitos de Atún al Natural, Palta Hass, Lactal Pan Lactal Salvado, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Banana. more...
|
losing 3.1 lb a week
|