Cimin2017's Journal, 17 January 2017

Kemarin coba gerakan freeletics minggu pertama. Belum sampai tuntas hanya kuat 2 putaran. Moga-moga malam nanti bisa lebih baik lagi. Amin.

168.0 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 57.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

804 kcal

Fat: 15.40g | Prot: 73.67g | Carb: 102.62g.   Breakfast: Tomat Merah, Jeruk Nipis. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur. Snacks/Other: Blewah Melon, Pepaya. more...

2024 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...