Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
136.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2017:
|
970 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 68.90g | Carb: 21.30g.
Breakfast: Groene Thee, Douwe Egberts Koffie, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Filet Americain, Komkommer (Geschild). Lunch: Dulano Hamreepjes, AH Ambachtelijke Mayonaise, Spitskool. Dinner: AH Snoeptomaatjes, Oldenlander Tartaar, AH Broccoliroosjes. Snacks/Other: AH Rookkaas, Koffie, Milsani Slagroom. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ik heb 866 calorieën over .. eet ik nu heel ongezond ?
17 Jan 17 by member: yemmiebou
|
lijkt mij een beetje te veel. je kan wel 200 calorieën minder nemen. hoeveel calorieën mag je per dag? Aertje
18 Jan 17 by member: aertje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
raffaella2's weight history
|