Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
210.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2017:
|
2139 kcal
|
Fat: 147.67g | Prot: 170.73g | Carb: 25.61g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Dinner: Салат (Руккола, Мангольд, Пармезан,Оливковое Масло, Бальзамич. Уксус), Простоквашино Сметана 25%, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Сало, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
2831 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|