yassure's Journal, 16 January 2017

165.8 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1051 kcal

Fat: 48.68g | Prot: 74.92g | Carb: 79.26g.   Lunch: Düğün Çorbası, Portakal, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar, İçim Kefir. more...

1828 kcal

Activities & Exercise: Yürüme - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...