Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
106.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2017:
|
1631 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 93.85g | Carb: 227.61g.
Breakfast: Макдоналдс Кетчуп, 核桃, Vici Королевские Креветки в Рассоле, 蕃茄, Верес Огурцы, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Белая Дача Хрустящая Морковка, Ашан Телятина, Виктория Куриная Грудка, 土豆（水煮，加盐）. Dinner: 牛肉干, Конфеты Желейные со Вкусом Клубники со Сливками, 饼干, Nestle Овсяная Каша без Варки Черника. Snacks/Other: 地瓜干, 花生, Красная Цена Тульский Пряник, Озерский Сувенир Чернослив в Шоколаде, 蘑菇, Ferrero Raffaello, Кофе, 冰糖, Магнит Яблоко, Пятерочка Апельсин. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|