Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
211.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2017:
|
2125 kcal
|
Fat: 105.96g | Prot: 145.79g | Carb: 65.75g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мираторг Гуляш из Говядины, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Snacks/Other: Ананас, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
2840 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|