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Domingo me excedí nos carboidratos e não estou me sentindo bem.
Início da dieta Low Carb
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229.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2016:
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1658 kcal
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Fat: 137.59g | Prot: 96.73g | Carb: 6.09g.
Breakfast: Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Président Manteiga sem Sal President, Água. Lunch: Castanhas-do-Pará, Alface Americana, Couves de Bruxelas, Ovo. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Água, Carne de Vaca Moída, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Mussarela, Bacon. more...
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gaining 0.3 lb a week
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