Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
233.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2017:
|
1551 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 81.09g | Carb: 185.51g.
Breakfast: Торт "Жемчужина", Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Специалист Мука из Семян Тыквы, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Кукурузная Каша. Lunch: Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Избенка Сырники Творожные, Пшеничный Хлеб, Магнит Минтай Жареный. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи. Snacks/Other: Trest "B" Торт "Жемчужина", Апельсины, Магнит Хурма. more...
|
|
3456 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Standing - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lukina05's weight history
|