Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
107.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2017:
|
1512 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 64.59g | Carb: 213.10g.
Breakfast: 海参, 黑米, Каждый День Цветочный Мед, 薏米. Lunch: 西方白萝卜, 洋葱, 鸡蛋, 米饭, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, 橄榄油. Dinner: 豆干, ВкусВилл Арахис Сырой, 豆干, Вкусное Море Кальмар в Масле, Ferrero Raffaello, 蘑菇, 饼干, Личи, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Snacks/Other: Обезжиренные Чипсы, Nescafe Gold Cappuccino Chocolate, 荔枝, Дикси Киви, Магнит Яблоко. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|