lucienimonzani's Journal, 07 January 2017

Gente.. Essa dieta é de Deus simmmm... Ja se foi 1.400.. To feliz demais.. E mais motivada a continuar.. 😍

169.3 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2149 kcal

Fat: 167.38g | Prot: 117.63g | Carb: 39.65g.   Breakfast: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Sadia Tender, Corações de Alcachofras em Óleo, Ovo Cozido, Alface Rúcula. Dinner: Catupiry Queijo Cremoso, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Other: Salame, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Brahma Cerveja Zero, Abacates. more...

2274 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...