|
Минус 1,1 кг, а голод такой, как будто на 5 кг похудел:)
|
224.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2017:
|
2638 kcal
|
Fat: 108.98g | Prot: 124.15g | Carb: 306.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мандарины, Яблоко, Хурма, Банан, Мясновъ Чизкейк Творожный. Lunch: Сыр Маасдам, Лента Багет Французский, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говядина Отварная, Сыр Маасдам, Ашан Багет Французский. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Хурма. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
 Comments
Не пойму почему голод то? Судя по питанию у тебя в среднем 2000 калорий в день, это вполне нормально что б не хотеть есть! Длинные Угли перенеси на обед, а на ужин добавь белок и клетчатку, убери сладости)) и винчик замени на сухое(эстетичнее, вкуснее и меньше сахарка) соус убери это яд))
06 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
08 Jan 17 by member: sochi2014
|
09 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sochi2014's weight history
|