|
102,7. Как и планировал, меньше 103 кг. Теперь дня три будем в этом весе, организм начнет сопротивляться. Чувствую сильный голод, отвык худеть. Этот период надо переждать, дальше привыкну, и станет легче.
|
226.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2017:
|
2187 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 115.33g | Carb: 270.21g.
Breakfast: Шоколад, Сыр Маасдам, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Мандарины, Банан. Lunch: Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Приготовленная Камбала, Помидоры, Яблоко. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко, Груши, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|