Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
147.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2016:
|
1288 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 76.36g | Carb: 117.74g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Клеверный Мед, Творог 9%, Чистый Край Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Семга на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Томатная Паста, Лук, Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenakotik's weight history
|