Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
176.4 lb
Lost so far: 86.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2016:
|
1581 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 82.10g | Carb: 245.39g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлебец, Творог 5%, De Luxe Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Брокколи (без Жира), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Мандарины, Финик, Starbucks Пряный Чай Латте, Банан, Мандарины, Апельсин. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ket92's weight history
|