|
waga caly czas rosnie, ale rosna miesnie, czuc to i widac w lustrze. praktycznie odpuscila kontuzja, ktora trzymala sie od hmm maja. wreszcie zrobilem pelny sklon przy wyprostowanych nogach. ciezary w przysiadzie powoli wracaja, martwy ciag delikatnie. jak bede z moim fotografem to cos sie cyknie
|
203.3 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2016:
|
2910 kcal
|
Fat: 252.94g | Prot: 131.44g | Carb: 25.96g.
Breakfast: Pikok Kabanos w Stylu Hiszpanskim, Hochland Ser Topiony Kremowy Śmietankowy, Kiełbasa Polska, Gzella Kabanosy Wołowe z Wieprzowiną, Biedronka Karkówka, Olimp Olej MCT, Mlekovita Masło Klarowane, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|