me%%%'s Journal, 10 December 2016

122.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1370 kcal

Fat: 53.42g | Prot: 90.22g | Carb: 136.22g.   Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Яйцо, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Яйцо, Грецкие Орехи, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. more...

1760 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...