Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
188.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2016:
|
1909 kcal
|
Fat: 130.34g | Prot: 70.18g | Carb: 118.55g.
Breakfast: Апельсины Навел, Форель, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Винегрет, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Dinner: Мираторг Котлета из Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Капуста Цветная Жареная. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИрикаИрика's weight history
|