Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
107.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2016:
|
2491 kcal
|
Fat: 131.30g | Prot: 117.67g | Carb: 230.32g.
Breakfast: Bio Баланс Молоко 1.5%, Семена Льна, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Авокадо, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Яичный Желток, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Шаурма с Курицей, Campina Сливки Порционные, Кофе. Dinner: Сушеные Семена Подсолнечника, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Банан, Campina Сливки Порционные, Кофе, Easy Body Протеиновый Батончик (35г). Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Кофе, Орех Пекан, Easy Body Протеиновый Батончик (35г), Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1838 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|