|
En spelende vrouw, wat heb je hiervan geleerd???
Dat je niet 'ongestraft' een stuk Tiramisu en een hap Chocoladeletter kan pakken als je af wil vallen.
|
145.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2016:
|
426 kcal
|
Fat: 17.06g | Prot: 19.18g | Carb: 49.96g.
Breakfast: Dijon Mosterd, Volkoren Brood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey, Nespresso Fortissio Lungo. Lunch: Dijon Mosterd, Volkoren Brood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey. more...
|
|
2197 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Maar je bent nog aan t afvallen. Valt mee dan toch ?
07 Dec 16 by member: annemiek rembil
|
Natuurlijk kan dat wel. Je bent namelijk ook niet aangekomen en genieten mag nog altijd.
08 Dec 16 by member: kip77
|
Haha yep....elk pondje verdwijnt toch echt door t mondje. Maar keer iets lekkers moet ook kunnen.
08 Dec 16 by member: kjoeng
|
Je moet nog kunnen genieten ook anders wordt het moeilijk vol te houden 😊
08 Dec 16 by member: Budgie1
|
Het kan wel maar dan moet je die calorien ergens anders weer compenseren. Je kan zelfs de hele dag niets anders eten dan tiramisu en chocola zolang je maar niet boven je adh aan calorien komt.
08 Dec 16 by member: Haagenti
|
Dat dacht ik ook altijd. Klopt het ? Het is wel ongezonder :)
08 Dec 16 by member: annemiek rembil
|
Klopt inderdaad, het zijn alleen de kcal die tellen. Maar bedenk wel; sommige producten vullen meer en hebben in verhouding minder kcal, dus zijn makkelijker om af te vallen. Als je de hele dag alleen tiramisu mocht eten en je moet houden aan een limiet van 2000kcal, heb je misschien zelfs honger, terwijl je dat met een 'gezond' eetpatroon niet hebt.
08 Dec 16 by member: FitsyFatso
|
2000kc!? Dan val je niet af, of je moet uren sporten.
08 Dec 16 by member: annemiek rembil
|
Tja hoe minder je weegt des te minder energie je nodig hebt om het gelijke gewicht te houden. En nog een klein beetje minder als je af wilt vallen. Elk nadeel heeft zijn voordeel. Ik mag nu nog 2200 en val daarbij af. Daar integen ben ik ook 141 kilo bij 1,65m. Ben begonnen met 183 kilo en mocht toen nog 2600 calorien.
09 Dec 16 by member: Haagenti
|
09 Dec 16 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenteliedjes's weight history
|