Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
106.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2016:
|
1573 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 102.47g | Carb: 181.73g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Окей Банан, Яичный Желток, Bio Баланс Молоко 1.5%, Сухие Семена Чиа, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Сладкий Красный Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Телятина Отварная, Помидоры. Dinner: Easy Body Протеиновый Батончик (35г), Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Мандарины, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Гематоген, Campina Сливки Порционные, Кофе, Яичный Белок, Орех Пекан, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|