Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
106.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2016:
|
1596 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 152.51g | Carb: 126.33g.
Breakfast: Славянка Конфеты "Золотой Степ", Campina Сливки Порционные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Желток, Авокадо, Ашан Сыр Диетический 20%, Шпинат, Био Баланс Кефир 0%, Малиновка Изюм Кишмиш, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Авокадо, Mariso Тунец Натуральный, ITLV Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Морковь, Свеклы, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Малиновка Изюм Кишмиш, Био Баланс Кефир 0%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Lindt Горький Шоколад 85%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Яичный Белок, Фрукторешки Пекан Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|