Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
107.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2016:
|
1510 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 139.63g | Carb: 116.87g.
Breakfast: Яичный Желток, Шпинат, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Хлеб, Ашан Сыр Диетический 20%, Яблоко Зеленое. Lunch: Оливковое Масло, Телятина Отварная, Брокколи, Помидоры, Свеклы, Морковь. Dinner: Телятина Отварная, Ironman Slim Bar Peanuts, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Lindt Горький Шоколад 85%, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|