Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
240.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2016:
|
1556 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 92.56g | Carb: 212.24g.
Breakfast: Котлетки из Кеты, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Отвар из Сухофруктов, Простое Пюре из Овощей, Мистраль Гречка Отварная, Котлетки из Кеты. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Специалист Мука из Ореха Кедрового, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай, Магнит Хурма, Финик. more...
|
|
3590 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, шитьё вручную - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lukina05's weight history
|