Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
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142.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2016:
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1322 kcal
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Fat: 21.89g | Prot: 67.54g | Carb: 201.02g.
Breakfast: Granatapfel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Zimt, Ja! Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch, DM Bio Chiasamen, My Muesli Figurfit Müsli, Nestle Fitness Vollkorn. Lunch: Granatapfel, Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Rice Krispies, Nestle Fitness Vollkorn, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Chiasamen. Dinner: Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kohlrabi, Buko Balance 17%, Trockene oder Harte Salami, Milbona Edamer in Scheiben, Ja! Delikatess Putenbrust, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Chiabrot, Knorr Activ Hühner Suppe mit Nudeln. Snacks/Other: Haribo Saure Schnuller, Haribo Gummibärchen, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt. more...
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1569 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Huhu Hantelchen, gestern hatte ich die Rolle mal mit Frischkäse und Nordseekrabben, heute gibt es Hähnchengyros dazu....mjamm mjamm 🌞
30 Nov 16 by member: Viviace
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Huhu Vivi, Hähnchengyros finde ich gut! Bin ja nicht so ein Meeresgetierer...;-) Guten Appetit!:) Und weiter so, bist super gut dran!:)
30 Nov 16 by member: Hantel76
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30 Nov 16 by member: Viviace
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Beider mag ich seh, Hähnchen und Gyros. Auch gerne mal einzeln oder im Paket.
30 Nov 16 by member: Noerg66
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War übrigends Pute, ist mir dann vorhin aufgefallen...war lecker, mit viel dünnen Zwiebelringen und Champignons - leider aus der Dose - und ein paar Krümmeln Käse, eben noch ein großer gemischter Salat...satttttt! 🌞
30 Nov 16 by member: Viviace
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Lecker! Bei mir gibt's morgen auch mal wieder Putengeschnetzeltes mit Lauch und braunen Champignons. Beilage-> vielleicht mal wieder Zartweizen oder traditionell Spätzle. Guck' ich noch!:)Schönen Restabend Euch noch!:)
30 Nov 16 by member: Hantel76
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Ich mache morgen Dinkel dazu 🌞
30 Nov 16 by member: Viviace
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