Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
106.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2016:
|
1495 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 106.22g | Carb: 145.76g.
Breakfast: Яичный Желток, Кета, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яблоко Зеленое, Белый Хлеб, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Базилик, Свеклы, Помидоры, Брокколи, Телятина Отварная. Dinner: Ironman Slim Bar Peanuts, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Бананы, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Campina Сливки Порционные, Кофе, Кофе, Campina Сливки Порционные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|